我们经常听到有人议论某只长焦头的“锐度不够”或者某只变焦头“长焦端有些肉”的说法，也经常看到不少人手持着18~200mm、70~300mm甚至100~400mm的变焦长头，用长焦一端非常自信地抓拍街景、花卉……如果是这些人说到某只镜头“长焦端有些肉”那就一点儿也不奇怪了。原因就是此类焦距达到300mm、400mm甚至相当于800mm画幅效果的超长焦距段，根本就不在手持拍摄能够保证清晰度的技术范围之内，如果在现场支上大型三脚架、放大画面精确调焦、选择尽量短的快门时间、用最大光圈拍摄、自拍启动快门……然后局部放大仔细对比手持拍摄和支上三脚架拍摄的效果，不用回家看电脑在现场的相机屏幕上就能一目了然地看到差距，所以真正“肉”的镜头并不多，倒是能把照片拍“肉”还反咬镜头“肉”的能人比比皆是，还是那句老话：决定画面的不在镜头而在镜头后面的那颗头！
过去人们一直信奉着手持相机拍摄的“安全快门”定义，就是参照镜头焦距的倒数来设定快门时间，比如50mm镜头用不低于1/60秒的快门、100mm镜头用不低于1/125秒快门等等，理论上这是能够保证清晰度的下限，但是现在这个定义要乘以相应的APS-C画幅的系数才能算数，而且镜头焦距越长采用倒数换算理论的可靠性也越不可靠。通常50mm镜头用1/60秒快门拍摄的高手们基本可以保证不虚，而手持500mm镜头用1/2000秒拍摄也大都是虚的，因为这已经超出了人体四肢站立和持物的稳定能力，而且各种来源的震动、摇摆以及景物本身的位移因素都会凸显出来。
总之手持超长焦镜头应该打开最高防抖等级，最好使用大型三脚架（此时要关掉防抖功能）以及用快门线、遥控快门、自拍功能等启动快门曝光，另外在使用这些包含了超长焦距的变焦镜头时，即使是用广角一端拍摄也要考虑到镜头自身的重量、重心等等问题，仍然要使用尽量短的快门时间。
现在数码相机超高感光度的实用价值越来越大，即使是F4.5~5.6这样的小光圈变焦镜头也能放手使用，如果是必须拍到的重要题材现场又无法使用三脚架，我们就用提高感光度的办法来保证清晰度，所以像80~400mm、100~400mm这些超长焦镜头的使用价值也逐渐体现出来，尤其是超长焦镜头的虚化效果更是70~200mm/F2.8之类“经典大三元”们没法比拟的。
人们经常会选用超长焦镜头并且开大光圈虚化主体前后的环境，如果处理好背景上的光晕还能产生图15《独韵》中这样十分醒目的光影效果，不过有人提出用微距镜头近距离拍局部也能产生相似的虚化效果，然而实际上长焦镜头与我们用微距镜头近摄的画面内容以及景深范围差异是很大的。
图15
例如图16中左图是全幅135相机200mm的画面；右图是用富士S5机身安装尼康55mm/F3.5手动微距头拍摄的效果，乘上1.5系数相当于82.5mm的全幅画面，虽然图中两支月季花朵的大小相似，但是前景、后景上进入镜头的景物范围和虚化效果差异非常明显。
图16
