200-500mm F5.6
尼康推出的恒定光圈平民大炮，很难得，很真诚的一支头。相对于80-400mm我更推荐这个，无论是画质还是光圈都有优势。一支70-200mm外加一支200-500mm实现了火力全覆盖，关键它的价格还便宜。虽然它做工不如万元镜头，对焦速度相对缓慢，但面对7000多点的售价，你还有什么可抱怨的呢。
400mm F2.8
这是一支真正意义上的超级长焦大炮，是F2.8光圈里最长的焦距。也是目前大部分体育摄影师所使用的，被称为“体育摄影里的标头”。可见它的重要性，虽然推荐的很多变焦头焦距都超过了400mm，但毕竟画质上不能跟大炮相提并论，专业性上也相差很大。它也是这篇文章里笔者推荐的最后一支镜头了，自然要来点猛货。顶到天花板的MTF曲线足见它的成像有多么恐怖。无论是尼康还是佳能的428对焦速度都非常迅速，尼康最新的428 FL重量也大幅度降低，给予了摄影师最大的便利。
另外推荐它的另一原因就是可以通过不同倍率增距镜变身成为560mm F4或者 800mm F5.6，看摄影师的需求了。当你成为深度运动摄影发烧友后，这也成为了终极目标，配合顶级机身，这套组合就是大杀器。
（本文所有图片除署名外均为作者拍摄）
