“五疼”美姿法主要用于手部动作的设计和控制，解决模特不知道“手放在哪里才自然”的问题，哪里疼就用手摸哪里。
“五疼”是指头疼、脸疼、肩疼、腰疼、腿疼，具体指在人像拍摄中让模特将手置于头部、脸部、肩部、腰部、腿部，再适当地对手掌的张合、手指的动作进行设计和变化，形成完美的人像姿态。
先说说“头疼”----在摄影头疼时，可让模特将手放在其头部。注意轻放一些，不要将手用力压在头发上，避免导致头发凌乱和塌陷，拍摄时头部可稍稍侧转，从而突出模特脸部线条，达到自然美观的效果。
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接着说“脸疼”---与“头疼”美姿动作相似，摄影师指导模特将手轻抚脸颊，头部侧倾。注意控制模特表情，可指导模特微张两唇，以体现女性之美丽与性感。
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接着说“肩疼”---摄影师指导模特将手放于肩部，头部侧倾。要注意的展示模特身体曲线之美。
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再说“腰疼”---摄影师指导模特将手放在腰部，前部侧倾，注意展现模特的身体曲线和表情神态。
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最是“腿疼”---摄影师指导模特将手放在大腿、膝盖、脚部等，注意动作要自然。
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