对于热爱运动或体育的影友们来说，可能在拍摄于动或体育的过程中经常会遇到各种问题，可能是因物体在运动所以不能拍清楚、可能是因为不能准确抓住运动的主题导致画面该清楚的不清楚、可能是因为抓拍时构图不够好让画面没有美感，等等。不用着急，这里作者根据自己多年的拍摄经验，向大家详解了拍摄的技巧，帮助您解答各种问题。
田径竞赛：包括短跑、中长跑、跨栏跑、接力跑、障碍跑、马拉松和竞走。
（1）短跑(100m,200m.400m)
为了表现短跑的特点，可以从起跑、途中跑和冲刺三个方面进行拍摄。可以根据光线条件从正面、侧面或高角度都可以拍摄。
2006年全国中学生田径锦标赛。以90°方位，将照相机放在地上，使用广角镜头、低角度拍摄，充分表现起跑的力度。
90°仰拍100米起跑
相机：NIKON D2x
日期：20060821
快门：1/640秒
光圈：F7.6
焦距：20 mm
ISO：200
正面高角度高速拍摄，保证了背景的干净和凝固所有运动员的脚步腾空动作和表情。
0°俯拍100米跑
相机：NIKON D2x
日期：20070810
快门：1/400秒
光圈：F2.8
焦距：300 mm
ISO：500
曝光补偿：2.0
程序：手动模式
第24届世界大学生大运会田径100米比赛。
我在2008年北京奥运会田径比赛场“鸟巢”的观众席上拍到这张照片。由于无法变换位置和靠近跑道，只能采取慢门追随拍摄，让杂乱背景虚化使运动员凸显出来。使用NIKON D2x的高速剪裁功能加200mm镜头和1.4X增距镜，实际焦距相当于560mm,手持追随拍摄。
追拍200米跑
相机：NIKON D2x
日期：20080819
快门：1/60秒
光圈：F32.0
焦距：280 mm
ISO：320
程序：速度优先
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北京史家小学运动会看到了笑容和快乐。
追拍60米跑
相机：NIKON D1x
日期：20040430
快门：1/30秒
光圈：F13.0
焦距：95 mm
ISO：160
程序：速度优先
（2）中长跑(800m, 1,500m, 5,000m, 10,000m)
中长跑属800米以上距离的田径运动项目。中距离跑比赛项目有800米和1500米；长距离跑比赛项目有5000米和10000米等。这一项目强调运动员的恒心和耐力，可以从表现这些特点角度去拍摄，如激烈的竞争、坚毅的表情等。还可以用长焦距镜头拍摄途中弯道很具有特点的运动员形成的长龙阵。
在2005年第23届世界大学生运动会女子1500米跑比赛中，清华大学经济管理学院学生刘青奋力争夺，终获铜牌。在弯道处比较适合拍摄人数比较多的径赛项目，这样容易拍到后几排选手的面部，增强了远近影调和层次感。
45°拍摄1500米跑
相机：NIKON D1x
日期：20050818
快门：1/400秒
光圈：F3.8
焦距：300 mm
ISO：200
（3）跨栏跑
拍摄跨栏跑主要就是要从合适的角度，表现运动员在疾速跨跃栏架那一瞬间所表现出来的优美姿态，以及运动员在激烈拼搏的精神状态——沉着冷静、飘逸自如、奋力争先……
跨栏跑最常拍摄的动作就是栏上攻栏的那一刻，一般是选择45°拍摄第二到第四栏架上的动作，因为那时也是运动员经过起跑、疾跑后技术动作比较顺畅的时候，跨栏动作会更有力和舒展;在第二到第四栏段距离内运动员也比较集中，更利于表现紧张激烈的竞争。
2005年全国十运会田径比赛110米男子跨栏跑决赛。著名选手刘翔自信、果断，获得金牌。选取45°和稍高的位置是最适合拍摄跨栏跑领先的运动员的角度。
45°拍摄110米跨栏
相机：NIKON D2x
日期：20051019
快门：1/125秒
光圈：F4.0
焦距：420mm
ISO：400
程序：手动模式
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2006年全国中学生田径锦标赛男子跨栏跑比赛。采用超广角、慢门仰角追拍跨栏跑可以充分展现这个项目不常见的舒展和飘逸的瞬间。难点：一般情况下赛会不容许记者接近跨栏架，而超广角又需要到近处拍摄。
仰角追拍110米跨栏
相机：NIKON D2x
日期：20060822
快门：1/80秒
光圈：F9.0
焦距：20mm
ISO：200
程序：手动模式
（4）4×100接力跑
接力跑最精彩的地方是在第三、四棒接力区，这个接力区比其他接力区各跑道都要集中，第三、四棒运动员交接棒也很集中，所以拍摄接力跑最理想的、最容易出彩的区域就是这里。第三、四棒接力区还是属于圆弧跑道内，出了接力区才进入直道。拍摄者最好站在接力区外5～7米的中间位置，进行追随拍摄。在这个位置上由于有裁判员在工作，所以你不可能离得很近拍摄，一般是使用标准或中焦镜头为宜。通常的拍摄方法是：在运动员进入接力区前就选择一个接力队的第三棒队员跟随拍摄，一直跟拍到该队三、四棒队员交接棒完毕。但是，根据场上比赛情况变化拍摄才是最明智的，但拍摄难度也曾加了，建议初学者采用跟某队队员的拍摄方法，熟练后就可以随机应变了。
2007年第8届全国大运会田径女子4X100米接力比赛。通常接棒运动员掌心向上，交棒运动员使用下压式方法将接力棒向下压至交棒运动员手中。这是拍摄的最佳时机。
追拍接力跑
相机：NIKON D2x
日期：20070722
快门：1/100秒
光圈：F13.0
焦距：55mm
ISO：100
全国十运会田径比赛女子4x100米接力赛。如果无法进入场地拍摄，观众席上高角度拍摄也是一个好选择，居高临下画面里的运动员互不遮挡。
45°俯拍接力跑
相机：NIKON D2x
日期：20051019
快门：1/80秒
光圈：F5.3
焦距：300 mm
ISO：500
程序：速度优先
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（5）障碍跑
障碍跑是在田径场地上跑越一定障碍的竞赛项目。正式比赛项目只有3000米障碍一项，全程共跨越35次障碍，其中有7次跨带水池的障碍。障碍跑主要拍摄运动员跨越水池障碍和其他障碍的竞争场面。
1996年第5届全国大学生运动会田径3000米障碍赛。跨越最具本项目比赛特点的水池障碍是拍摄关注的焦点地带；逆光使四溅的水花更突出，比赛竞争气氛更浓郁。
45°拍摄3000米障碍赛
相机：NIKON F5
日期：199608
快门：1/250秒
光圈：F8.0
焦距：105mm
ISO：100（胶片）
1998年世界中学生运动会田径男子3000米障碍赛。使用鱼眼镜头低角度拍摄运动员跨越水池障碍的全景。
90°拍摄3000米障碍赛
相机：NIKON F5
日期：199810
快门：1/250秒
光圈：F8.0
焦距：16mm（鱼眼）
ISO：100
程序：手动模式
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（6）马拉松
马拉松赛是一项超长距离长跑比赛项目，长度为42.195公里。
拍摄马拉松比赛可以分段进行。一是拍摄起跑，在高角度拍摄大场景。二是拍摄途中跑，可事先选择好具有当地特色的建筑物、观看的人群等作为背景拍摄。三是拍摄终点冲刺，这个时侯往往就是一个或几个运动员，可以拍摄带有终点标志的画面。
2008年北京奥运会女子马拉松比赛第二阵营。把电视转播摩托车也拍进画面,一看就知道是什么比赛。
0°拍摄马拉松
相机：NIKON D2x
日期：20080817
快门：1/320秒
光圈：F4.0
焦距：200
ISO：200
（7）竞走
竞走是在行走的基础上发展起来的长距离竞赛项目，分为场地赛和公路赛。拍摄竞走可参考拍摄马拉松比赛。
1995年竞走“世界杯”女子20公里比赛出发时的情景。
45°拍摄竞走
相机：NIKON F4
快门：1/250秒
光圈：F5.6
焦距：100mm
ISO：100（胶片）
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